頭痛の緩和

コエンザイムQ10は頭痛にも効果があることはご存知ですか。

頭痛はちょっとしたことでも起こります。
難しい問題を解いた後や、緊張してしまった時、プレッシャーがかかった時に起こる、頭に輪を掛けたような頭痛は、ストレスからくる緊張型です。
こうした頭痛は、血行を良くすることで痛みを緩和することができます。
例えば、お風呂にゆっくりと入る事や、ストレッチ、マッサージをすると良いようです。

カフェイン入りの飲み物を、頭痛の時に飲むのは、注意が必要です。
頭痛の原因によって、症状が緩和したり、悪化したりすることがあります。
カフェインの取りすぎやタバコは悪化の元です。

そして痛むのが頭の片側だけ、または左右両方が痛むのが、偏頭痛です。
ズキズキと痛む時や吐き気を伴うものがあります。
また偏頭痛には前触れのあるものと無いものがあります。
前触れとはキラキラとしたものが見えたり、体がチクチクしたり、言語障害を起こしたりした後、1時間以内に頭痛が起こるものです。

市販の薬は各社が出していますが、頭痛薬は頻繁に飲むと効かなくなることがあります。
月に数回ならば頭痛薬を飲んでもいいですが、月に10回を超えるほど頭痛の発作が頻繁なら、薬ではなく、マグネシウムやビタミンB2、コエンザイムQ10のサプリメントを試してみませんか。
偏頭痛の頻度と期間を減らす効果が大学病院での研究により実証されてから、予防療法の１つとしてコエンザイムQ10が紹介されています。

継続的なコエンザイムQ10の飲用とともに、規則正しい生活を心がけ、頭痛のタネを避けましょう。