コエンザイム不足にならないために

コエンザイムＱ１０は、私たちの体を作るために欠かすことができない補酵素の１つです。
人は生きるために酸素を肺に取り込みますが、その取り込んだ酸素のうち、およそ２％は体の中で活性酵素に変わってしまいます。
体内で活性酵素が増えてしまうと、脂質やタンパク質を酸化させてしまい、体を錆びつかせて臓器などにダメージを与えます。
活性酵素が体内で増えることによって、動脈硬化になったりがんや糖尿病などの病気を引き起こしてしまうのです。

コエンザイムＱ１０は抗酸化力があるため、私たちの体内の活性酵素に対抗する力を持ち合わせています。
よって、コエンザイムＱ１０サプリメントなどを使って摂取する必要があるのです。

体内で生成されるコエンザイムＱ１０は、２０歳をピークとしてだんだんと減っていき、４０歳を過ぎると急に生成量が減少します。
４０歳を過ぎて、疲れやすくなったと感じたり、代謝が悪くなったと思われる方は、コエンザイムＱ１０不足なのかもしれません。

もちろん、毎日の食事からコエンザイムＱ１０を補うことはできますが、３度の食事で摂ることができる量は、１日で５ｍｇ～７ｍｇ程度です。
コエンザイムＱ１０の成人の摂取目安量はおよそ３０ｍｇ～６０ｍｇのため、毎日の食事だけでは到底及びません。

コエンザイムＱ１０サプリメントを上手に活用して、食事では足りない量を積極的に摂取してみてはいかがでしょうか？